Jardiner, un bénéfice pour le corps et l’esprit Pratiquer un loisir bénéfique pour le corps et l’esprit, ça vous tente ? Alors go, je vous emmène au jardin. En effet, le jardinage est un booster de santé et de bien-être. Quels sont les effets...
Massage et zoothérapie, des contacts pourvoyeurs de bien-être La zoothérapie et le massage sont deux approches thérapeutiques qui ont en commun le toucher bienfaiteur. Ils ont tous deux pour objectif d’améliorer le bien-être physique et mental des individus en...
Le sommeil Pourquoi est-ce important de bien dormir ? Le sommeil est essentiel pour la santé physique et mentale de l’être humain. Une bonne nuit de sommeil permet de : Régénérer le corps Améliorer la mémoire et la capacité de concentration Réguler...
Contre le blues automnal pensez aux Oméga-3 Vous aimez l’automne : Marcher dans les feuilles mortes, Contempler les couleurs chatoyantes ou les brumes matinales qui ajoutent à la magie du moment… Et pourtant, vous ressentez comme un coup de blues...
Un souffle d’air : bien respirer pour se détendre ! Respirer est un processus physiologique souvent cantonné à sa fonction mécanique d’apport de l’oxygène. Inspirer et expirer sont des réflexes automatiques auxquels nous ne prêtons plus attention....
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