LE STRESS PEUT VOUS AFFECTER SILENCIEUSEMENT

DÉCOUVREZ SES 6 SIGNES

De nombreuses personnes sont victimes de surmenage et de surcharge émotionnelle, et n’en sont même pas conscientes. Malheureusement, le stress finit toujours par se répercuter sur nos vies de façon plus ou moins considérable.

  1. VOTRE PEAU VOUS DÉMANGE PLUS QUE D’HABITUDE
  2. VOUS AVEZ DES MIGRAINES CHRONIQUES OU DES MAUX DE TÊTE
  3.  VOUS DÉVELOPPEZ DES RIDES
  4.  VOUS OUBLIEZ DES CHOSES
  5. VOUS AVEZ DES PROBLÈMES DE DIGESTION
  6. VOTRE POIDS FLUCTUE

1. VOTRE PEAU VOUS DÉMANGE PLUS QUE D’HABITUDE

La peau est directement connectée au système nerveux. L’organisme déclenche une réponse au stress nerveux pour faire face à une série d’évènements hormonaux ou non, qui ont un impact sur nos organes et la peau n’est pas épargnée. 

PSORIASIS – HERPES – ECZÉMA – PRURIT

Le prurit se définit cliniquement par la sensation subjective et désagréable d’un besoin de se gratter la peau. Il ne s’agit pas d’une maladie, mais bien d’un symptôme que l’on ressent lorsque la peau envoie un message nerveux pour dire qu’il y a un problème sous-jacent.

2. VOUS AVEZ DES MIGRAINES CHRONIQUES

OU DES MAUX DE TÊTE

Plusieurs facteurs déclenchant peuvent être à l’origine du mal de tête parmi lesquels le stress. 

Ressentir beaucoup de stress mène souvent à des maux de tête avec plus ou moins d’intensité. Les tracas sont souvent la source du stress. 

Essayez de réfléchir calmement à une solution lorsque vous rencontrez un problème. Lorsque vous vous tracassez, vous restez dans le même schéma de raisonnement ce qui épuise énormément votre cerveau et peut mener à des maux de tête.

3. VOUS DÉVELOPPEZ DES RIDES

Des études scientifiques établissent un lien clair entre le stress et les rides. 
Malheureusement, il s’agit là d’un cercle vicieux. Si vous êtes stressé, votre peau souffre et les rides apparaissent, ce qui ne fait que vous stresser davantage. 

Lorsque vous êtes stressé ou inquiet, vous froncez constamment les sourcils, votre bouche est souvent serrée et des rides de stress peuvent apparaître. Si vous êtes dans cet état régulièrement, ces rides peuvent devenir permanentes.

4. VOUS OUBLIEZ DES CHOSES

Le stress réduit les capacités de votre mémoire. 
De nombreuses études neuroscientifiques montrent qu’une exposition prolongée au stress affecte l’hippocampe qui est le siège de la mémoire et des émotions. 

Les personnes souffrant de dépression présentent une atrophie de l’hippocampe. Il semblerait que chez les dépressifs, des connexions neuronales disparaissent dans l’hippocampe or la mémorisation se fait grâce à la formation et à la consolidation de ces connexions.

5. VOUS AVEZ DES PROBLÈMES DE DIGESTION

Nous avons deux systèmes nerveux : 

  • Le système nerveux parasympathique 
  • Le système nerveux sympathique

Le système nerveux parasympathique ralentit les principales fonctions de l’organisme afin de permettre au corps de conserver son énergie. Il est notamment responsable du ralentissement du cœur. Il augmente les sécrétions digestives, il augmente aussi la mobilité du tractus gastro intestinal ; la digestion est ainsi facilitée. 

Le système nerveux sympathique accélère l’activité de certains organes comme le cœur et le système respiratoire et ralentit l’activité digestive. De cette manière, il prépare le corps à l’action. 

Lorsque vous êtes stressé, c’est votre système nerveux sympathique qui prend le dessus. Pour conserver de l’énergie, le système nerveux parasympathique qui aide à la digestion est grandement freiné. De ce fait, la digestion est fortement ralentie ce qui peut provoquer des dysfonctionnements du système digestif :

BALLONNEMENT – BRULURE D’ESTOMAC – NAUSÉES – CONSTIPATION OU DIARRHÉE 

sont des exemples de troubles digestifs qui peuvent être causés par le stress.

Si vous avez découvert dans cet article que le stress vous affecte silencieusement,
partagez vos expériences en commentaire.

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